哑铃的"组"表示什么？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 15:20:37
如题。。。

选择好适当的重量，以练习到感觉不能做了为一组，比如我可以做单重30斤哑铃一气做10个，这十个就是一组，然后间断休息，做下一组

有不同重量的一套哑铃片，可以根据自己的需要换片，改变重量。

组就是你一气做的次数，最好在八到十个一组。组与组休息一分钟。